Mona Hendry

5 sunnere alternativer

  • Publisert: 22.07.2017, 14:48
  • Kategori: TIPS
  • Velg Kesam over rmme. Kesam er en sunnere versjon for rmme. Det er mye mindre fett i Kesam, og tilsvarer mer protein. Mager Kesam er en stor forskjell fra vanlig lett rmme. En lett rmme inneholder 18% fett og 2,8 g protein. Vanlig Kesam inneholder 8% fett og 6,7 g protein. Mager Kesam inneholder kun 1% fett og hele 12g protein.

    Grove produkter over fine. Her har du mange alternativer. Du har grov pasta, grov brdvarer og grov tacolefser osv. Jeg nlte lenge med bytte over til grove produkter. Jeg har ei venninne som spiser egentlig bare grovt, og via henne har jeg ftt smake. Jeg har innsett at det er ikke like trt som jeg har trodd og det er ganske god smak. Den store fordelen er at du blir mye mer mett ogs. N spiser jeg nesten bare grovt selv og velger grovt over fint. 

    Bilderesultat for kesam magerBilderesultat for kyllingkjttdeig

    Kylling kjttdeig/karbonadedeig over vanlig kjttdeig. Jeg personlig spiser nesten kun kyllingkjttdeig. Det er frre kalorier, mindre fett, mer protein og det er som oftest er det billigere ogs. Jeg liker ogs veldig godt kylling, s jeg velger ogs kyllingkjttdeig for smaken. Nest best er da kjttdeig av svin (ca.9% fett) eller karbonadedeig (ca.5% fett). Vanlig kjttdeig ligger p ca.14% fett. Ja jeg liker veldig godt Gilde kjttdeig smaken i tacoen, men det er ikke ofte velger det. Det er som oftest nr jeg er p besk hos andre. 

    Velg de lettere versjonene over de originale produktene. Eksempler: Ekstra lett melk, lett Creme Fraiche,  lettrmme 10%, mager Kesam, lett ost, Philadelphia lett, lett majones og Vita hjertego lett osv. 

    Mrk sjokolade over lys. Mrk sjokolade er absolutt et bedre alternativ om du vil leve et sunnere liv, men vil fortsatt ha litt godis i livet. Og det er noe med kvinner, vi elsker sjokolade! Mrk sjokolade inneholde kakao og der finnes det helsebringende stoffer. Jo mrkere sjokoladen er og jo hyere kakao prosenten er, jo mer helsebringende stoffer finnes i sjokoladen. Eneste problemet mitt er med mrk sjokolade er at de smaker helt forferdelig! Men gjerne det hadde vrt en god ide og kjpt noen forskjellige for smake. Alle smaker jo nok ikke helt likt. 

    Bilderesultat for ekstra lett melkRelatert bilde

     

    #kosthold #helse #mat #sunn

    Har dere noen sunnere alternativer?

  • Publisert: 22.07.2017, 14:48
  • Kategori: TIPS
  • 0 kommentarer
  • Ingen kommentarer

    Skriv en ny kommentar

    hits